مراجعات الكتاب

تثبت لنا الكاتبة أن تنفيذ تقنيات التنفس والاستدعاء العقلي والتنويم المغناطيسي الذاتي يسمح لنا بتمكين أنفسنا وجني القوة والمرونة في مواجهة المشكلات التي نواجهها يوميًا والتي يشعر المرء بالعجز عن حلها. منذ سن مبكرة، ومن أثر التحليل على ما يُسمى بتجارب الطفولة السلبية ( (ACEs، تعلمت أن تهب نفسها، مما سمح لها بتطوير التقنيات المذكورة أعلاه. تقدم لنا الكاتبة في كل فصل تقنية جديدة، بعضها مبني على تجربتها الخاصة أو تجربة أشخاص آخرين أو أخبار مأخوذة من الأخبار الرائجة، مما فتح لها آفاقًا كثيرة للاستشهاد بتجارب الأعمال و/أو الأبحاث التي أثبتت صحتها. كل هذا الفصل من العمل يحتوي على قاعدة بيانات مبنية مثبتة تثبيت المعرفة المتعمقة بالموضوعات التي يتناولها، بالإضافة إلى إثبات أنه يتبع المنهج العلمي - أي الملاحظة وتوليد الفرضيات والتجريب والتحقق من صحة هذه الفرضيات. عمل موثوق وموضوعي، على عكس الكتب الأخرى التي تقدم أفكارًا دون أي سند واقعي. يعلمنا هذا الكتاب كيفية المصارعة، رغم الصعاب، من خلال تعلم المرونة.

كثرة من المعلومات الهامة

I am a 30-year-old father with an almost 2 year old son. As a new father, I must confess that my two biggest concerns at the moment are maintaining a good balance between my work, my son, my partner and my physical and mental health, and ensuring that my son grows up healthy, strong and happy.
This book has provided me with many tools to address those points that I am looking to improve, as the cases that the doctor has brought up, the importance of physical and mental balance and the methods to get stronger, are everything I was looking for.
يجب أن أعترف أن الفصل الأول هو الذي لفت انتباهي أكثر من غيره، لأنه أساس إعاقتنا، وتعلم كيفية التعامل مع العوائق العقلية التي نفرضها على أنفسنا هي خطوة عملاقة حتى نتمكن من البدء في افتراض المستقبل. أوصي به لكل والد في نفس حالتي.

يُعد كتاب سيلفرشتاين دليلًا تعليميًا ذا هدف عظيم يتحقق بعد الانتهاء من قراءته: مساعدة الشباب على التطور العاطفي وتعزيز قدرتهم على التفكير والتعامل مع المواقف العصيبة.
الكتاب مكتوب بطريقة واضحة ومباشرة بحبكة بسيطة، ويرشد إلى كيفية تقوية قدراتهم التفكيرية وعقولهم.
لقد سعدت للغاية بإيجاد كتابٍ مثل هذا الكتاب الذي يمكنني تقديمه لأبناء إخوتي كهدية نظرًا لأن هذه الأنواع من الروايات لم تكن متوفرة عندما كنت صغيرًا، وبعد القراءة تمنيت لو أتيحت لي الفرصة للتعرف على كتاب من هذا النوع في ذلك الوقت، وأعتقد أنني كنت سأتمكن من التغلب على بعض المشكلات التي كنت أعاني منها والمتعلقة بصحتي بشكلٍ أفضل.
الأجيال الجديدة لديها جوهرة حقيقية تتمثل في هذا الكتاب!

كتابٌ مفيد!

If you as a father, child care worker, or teacher are going
through a difficult time with your child and want to know
what you can do or how to better manage a situation, this
book is for you. Here you will find a better understanding of
the traumas or what happens when your child has a mental
health problem and the tools you need to overcome this in
the best way for you and your child. In this book, you will
find information related to how to develop resilience, how to
heal through hypnosis, and more. The author wrote this
book based on her experiences and the cases she is working
on. I have to say that this book is useful and it can be the key
you are looking to help your child. I highly recommend it.

هذه التحفة الفنية لد/ كريستين سيلفرشتاين هي دليل عميق للتغلب على تحديات الحياة العديدة. جاءني هذا الكتاب في الوقت المناسب بالضبط. ذكرت سيلفرشتاين دروسًا قيمة حول ثلاثة جوانب حياتية، وهي القدرة على التحمل والمثابرة والصلابة الذهنية. في رأيي الكتاب لا يقدم نصائح عملية فحسب، بل يُلهمنا نحن القراء أيضًا لتقبل الصعاب والمشكلات كأنها السلم المؤدي إلى النمو الشخصي. تضيف تجربة سيلفرشتاين كطبيبة نفسية أهمية وعمقًا لأفكارها، مما يمنح القراء الأدوات اللازمة للتغلب على العقبات وتحقيق النصر في عالمنا. الحكايات والأمثلة التي شاركَتْها في جميع أنحاء الكتاب لها صدى عميق وهذا يمكنني من أن أوصي به للأشخاص من جميع الأعمار. بشكلٍ عام، أعتقد أنه على كل من يريد تطوير المرونة اللازمة للتغلب على عقبات وتجارب الحياة والخروج منتصرًا قراءة هذا الكتاب لا محالة.

نهج شامل للغاية لفهم الشدائد والتغلب عليها.

This book was incredibly insightful for me. It is a very practical guide to building resilience and overcoming challenges. It offered me valuable strategies and they came from the author's personal experiences and professional expertise. This is a point I value a lot. I enjoy reading books that are based on personal experience and wisdom. So, this is a big plus. This is a very valuable resource for readers that want to enhance their mental toughness and achieve their goals.
The testimonials from Ann Liguori and Erik Seversen meant a lot to me. For me they highlighted the book's potential to educate, support, and inspire readers of all ages. Another important point to mention is the structure of the book. It consists of chapters that address various aspects of mental health and resilience. This makes it clear to me that this author has a very comprehensive approach to understanding and overcoming adversity.

This book is a guide for parents, caregivers, teachers and all those who are in charge of helping and empowering children and young adults. From proven techniques like visualisation to less conventional strategies, the book offers a complete arsenal of tools to help young people achieve their goals and cultivate a resilient mindset from a young age. The author highlights the importance of support from key figures in an individual's life in developing coping and resilience skills. Through interesting stories and practical examples, the author shows readers how these skills can be applied in all aspects of life. I really liked this book and I want to start putting its advice into practice. Highly
recommended.

كتابٌ غني بالمعلومات ودافع إلى التغيير

كتبت الدكتورة سيلفرشتاين كتابًا غير قواعد اللعبة في مجال الصحة العقلية والمرونة، حيث يُمكن الأطفال والمراهقين والشباب من التغلب على الشدائد والازدهار في الحياة بفضل الرؤى العميقة والاستراتيجيات العملية، وبفضل خبرة الكاتبة الواسعة كمدربة لقمة الأداء، فإنها تمنح القراء أدوات لا تقدر بثمن مثل التنويم المغناطيسي الذاتي والحديث الإيجابي مع الذات، مما يمكّنهم من تنمية الصلابة الذهنية وتحقيق أهدافهم. هذا الكتاب غني بالمعلومات وتحويلي أيضًا. سواء كنت والدًا أو مدرسًا أو مدربًا أو فردًا يسعى إلى النمو الشخصي، فيجب قراءة هذا الكتاب لأنه سيُلهمك ويمكّنك من التغلب على تحديات الحياة بمرونة وحكمة.